Une rupture amoureuse est toujours une situation douloureuse. Mais elle l’est encore plus quand on se fait plaquer ! Tu étais amoureuse, tu commençais à envisager votre futur ensemble et du jour au lendemain, tes rêves sont brisés en mille morceaux… Une fois le choc passé, il va falloir que tu tournes la page. Ce n’est pas totalement la fin du monde, et même si tout te semble flou en ce moment, je peux t’assurer que tu vas vite surmonter cette épreuve. Bien sûr, ce n’est pas en restant cloitrée chez toi que tu vas te remettre. Pour t’aider à avoir de nouveau confiance en toi et à aller de l’avant, je t’invite à suivre les quelques conseils qui seront abordés dans cet article.
Reprends le jeu des rencontres
Tu l’as déjà certainement entendu, mais le meilleur moyen d’aller de l’avant, c’est de passer au suivant. Mon premier conseil est donc de ne pas perdre confiance. Ne laisse pas ta mauvaise expérience gâcher ta vie ! De plus, il ne faut jamais se laisser abattre. Ce n’est pas parce que ça n’a pas marché avec cette personne que ce sera forcément le cas avec une autre : ne perds pas foi en l’amour et donne-toi une chance. Ne laisse pas ta peur d’être à nouveau déçue t’empêcher de rencontrer de nouvelles personnes.
L’idée n’est pas de trouver un remplaçant à ton ex, mais de trouver une autre personne avec qui tu écriras une nouvelle histoire. Tu dois voir la rupture comme un nouveau départ et une fois que tu l’auras compris, tu n’auras qu’une envie : faire de nouvelles rencontres.
Même si le hasard fait généralement bien les choses, tu peux aussi donner un coup de pouce au destin. Maintenant que tout (ou presque) se digitalise, il est tout à fait possible de trouver son âme sœur ou d’avoir des dates grâce aux sites et applis de rencontre. Bien entendu, tu dois prendre le temps de comparer les meilleurs sites de rencontre pour trouver le site ou l’appli qui te ressemble. C’est l’assurance de trouver un site fiable, populaire et surtout adapté à tes attentes. Si tu n’as pas envie de quelque chose de très sérieux pour le moment, tu trouveras certainement un site de rencontre adapté. Quoi qu’il en soit, tu dois bien préciser le genre de relation que tu cherches sur ton profil (et lors de tes échanges avec les personnes qui t’intéressent) pour éviter les malentendus.
Réévalue l’image que tu as de toi-même
Se faire plaquer peut avoir un effet psychologique dévastateur. Tu te sens dévalorisée, rejetée et vite, tu perds confiance en toi. Or, faire de nouvelles rencontres et ainsi aller de l’avant nécessite justement d’être confiante, sereine et en paix avec toi-même.
Faire un travail sur soi aide beaucoup dans ces situations. Mais au lieu de te concentrer sur tes défauts, fais plutôt un focus sur tes valeurs, tes atouts et tout ce qui fait de toi une personne unique. Profite de ce moment de solitude pour réfléchir. Bien sûr, tu peux aussi tirer des leçons de cette mauvaise expérience. En dernier lieu, il faut que tu saches pardonner. C’est très libérateur, et c’est d’ailleurs le signe qu’il est temps pour toi de passer à autre chose.
Sors avec tes amis
Souvent, on a l’habitude d’appeler ses amis pour une bonne nouvelle ou un heureux évènement. Mais il ne faut pas oublier qu’ils sont aussi là pour les mauvais moments ! C’est aussi lors des épreuves de la vie que nous avons besoin de nos proches. Ne les rejette pas s’ils veulent te réconforter : n’oublie pas qu’ils t’aiment et veulent te voir aller mieux.
Et bien sûr, rien de tel que les sorties pour te distraire et passer du bon temps ! Après une rupture, il est important de ne pas te sentir seule. Tu dois passer le plus de temps possible avec eux. Quand tu en ressens le besoin, un petit coup de fil à ta meilleure amie ou quelques échanges de messages te remonteront sûrement le moral !
Fais de nouvelles activités
Il y a certainement des choses que tu as toujours voulu faire et que tu n’as jamais pris le temps d’essayer. Pour t’occuper et t’amuser, lance-toi ! Que ce soit pour apprendre de nouvelles choses, prendre soin de toi, développer tes compétences ou simplement te faire plaisir, de nouvelles activités ne te feront pas de mal, bien au contraire. Parmi les activités que tu peux essayer en solo, tout un univers s’offre à toi :
- l’équitation,
- le yoga,
- le Pilates,
- la danse,
- les sports plus intenses (individuels ou en groupe, peu importe),
- l’aquagym,
- les randonnées,
- le stage de pilotage,
- le jardinage,
- les retraites de yoga,
- le parachutisme…
De nombreuses activités permettent de prendre soin de son corps et de son esprit, de découvrir de nouveaux horizons et d’aller au-delà de ses limites. Rien de mieux pour regagner confiance en toi !
Tu peux aussi te tourner vers l’art : la sculpture, le dessin, l’écriture, la musique ou encore la poterie, il y a l’embarras du choix. Ce sont des activités calmes et apaisantes qui nourrissent l’esprit et te transporteront dans un état de paix et de sérénité. Tu n’auras même pas à dépenser des fortunes, on peut prendre plaisir aux choses les plus simples. C’est un véritable atout pour être sereine et vivre tes prochaines relations dans les meilleures conditions.
Prends soin de toi
C’est l’un des points les plus essentiels, à mon avis. Ne te laisse surtout pas emporter par le chagrin. Continue (ou commence) à prendre soin de toi et à te valoriser. Ce conseil est valable sur tous les plans : psychologique, physique et émotionnel. Prends le temps de prendre soin de toi.
Fais-toi belle, refais ta garde-robe, fais-toi chouchouter dans un salon de beauté, adopte un nouveau régime alimentaire, mets-toi au sport, adopte un mode de vie plus sain, fais du shopping… N’attends pas une autre personne pour te rendre heureuse, tu peux très bien le faire toi-même, non ? Fais ce qui te fait plaisir et prends du temps pour toi… rien que pour toi, tu le mérites !
